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Gesundheitswandern

Gesundheitswandern

ist als Präventionsmaßnahme im Kommen. Schon in früheren Zeiten verordneten Kur- und Badeärzte Waldspaziergänge auf Rezept und kontrollierten die Patienten entsprechend. Heute ist eher Selbstkontrolle angesagt.

In der Bad Rothenfelder Wanderkarte steht genau beschrieben wie der Fitnessgrad mittels der maximalen Herzfrequenz und der Kalorienverbrauch anhand von METs errechnet werden. Nicht erschrecken! Der erhoffte Effekt einer langen Wanderung kann mit einer einzigen süßen Sünde leider gleich Null sein. Deswegen heißt es ja bewusste Selbstkontrolle. Fünf Kurterrainwege und ein GesundheitsPfad Wanderherz sind im „Kleinen Berg“ ausgewiesen.

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